円卓会議

第007回 うがいは声を出すか

投稿日:2016年1月24日 更新日:

オカリン
いきなりですが
オカリン
この前とあるビルのトイレで、「ごああぁふぁlだ;ぁああdlvlじゃ」って聞こえてきたわけ
オカリン
ま、誰かがうがいしてたんだけど
オカリン
うがいするとき声を出す人と、息だけだす人がいるよね
のりお
単純に外ではうるさいからやめてるけど、家では声出したりしてますね
のりお
高い音出すとのどが開きやすいんですよね
オカリン
そこでだ
オカリン
うがいするとき、声を出した方がいいのか問題
オカリン
うがいとか手洗いとか歯磨きって幼稚園ぐらいで習うわけですよ
のりお
でも実際歯磨きですら正しく出来ない人は多いわけですよね
オカリン
子供に歯磨きを教えるは実はかなり大変
オカリン
歯ブラシでシュコシュコやるのは真似するんだけどね
オカリン
なぜこれをやるのかわからせるのが難しい
オカリン
そのためにやるのが、歯垢があると赤く染まる薬品で歯に色をつける
オカリン
そうすると、その色を落とすように歯を磨けるようになるんよ
のりお
俺は成人してから習い直した
オカリン
歯磨きだけでは歯の間の歯垢は取れない
オカリン
そこでフロス登場
のりお
あれは凄い
オカリン
フロスをすると歯間の歯垢が取れるだけじゃなくて、だいたいの人が歯茎が弱いことがわかる
オカリン
歯を磨くときにも、歯茎を優しくマッサージするように磨くように心がけるようになって
オカリン
虫歯だけではなく、歯周病にも気をつけるようなるのがメリットね
のりお
ですね
オカリン
そして口臭もね
オカリン
歯磨きにはそういう意味があるんだ、ということを幼稚園で理解するのは難しい
オカリン
で、そのまま、何も知らずに大人になるわけ
のりお
絶対無理
オカリン
手洗いもそう
のりお
なるほど。
オカリン
汚いのをキレイにするってことはわかるけど
オカリン
目に見えない風邪のウィルスを落とすんだってことを自覚させるのはむずい
オカリン
風邪は空気感染とか、飛沫より、手を介してうつると言われてる
オカリン
手を洗うときは手のひらだけではなく
オカリン
爪の間とか、手首まで洗うのが理想
のりお
実際ハンドソープで除菌率って結構変わるんですかね?
オカリン
まー、水だけで洗い流しても十分な気がするけどね
のりお
俺も油汚れとかじゃなきゃ気にするほどでもないかと
オカリン
皮脂を落とすのに石鹸は必要ぐらいで、除菌についてはどこまでどうなのか微妙よね
のりお
ですね
オカリン
マウスウォッシュも口臭予防以上の効果はどこまであんのかねぇ
オカリン
で、うがいですよ
オカリン
うがいをするときに声を出すのって意味あんのか、と
オカリン
俺は最初は声を出すやつは、声を出さないとうがいが出来ないからやってんのかと思ってたわけ
オカリン
歯垢を落とすための歯磨きではなく、スタイルだけを真似してブラシをシュコシュコやってるのと同じでね
オカリン
だから声出す奴はアホってか天然なのかな?と
オカリン
実際声を出さなくても、水は喉の奥まで届くし
オカリン
そもそもうがいするときの水って声帯まで届かないと思うんだけどなぁ
のりお
でもスポーツと同じで自分のやりやすいフォームとかってあると思うんですよね
オカリン
そそ
オカリン
別に声出すほうがやりやすいってのはあると思う
オカリン
口が開いて、奥まで水が届くようにし易いとかね
のりお
そうそう
オカリン
それはええねん
オカリン
特に子供とかにうがいのやり方を教えるときにはね
のりお

オカリン
でもネットで調べたら、声だしたほうが喉がキレイに洗える!みたいな主張をしてるヤツが多くてさ
オカリン
ホンマか?と
のりお
まぁ感覚的な話ですよね
オカリン
証拠はあんのか?と
オカリン
そういう研究をした論文とかあんのかなぁ
オカリン
めっちゃ読みたい
オカリン
で、その感覚的なことを、なんか論理的に説明してるつもりになってるだけど、素人の悲しさで的外れなことが多いわけ
のりお
なるほど
オカリン
そういうことってうがいは声を出すか問題だけじゃなくていろんなことであるじゃん
のりお
ある
のりお
半身浴とかね
オカリン
湿布とか熱サマシートとかも効果あるんかいな
のりお
あー湿布は患部を冷やしたり温めたりするから多少期待出来るけど、熱って基本ウイルス性のもんだから患部冷やしても解決しないですよね
オカリン
湿布で温めることは出来ないよ
オカリン
温湿布とか言ってるのもホントはあったかく感じるだけ
オカリン
そして冷湿布も皮膚の表面温度をちょい下げられるだけだろ
オカリン
結局痛め止めの成分がきいたらラッキー的なね
のりお
インドメタシンは万能ちゃうんか
オカリン
ロキソニンとかブァファリンみたいなもんで、頓服薬ですよ
のりお
ロキソニンは効果微妙なんですか?
オカリン
解熱、鎮痛には効果あるね
オカリン
湿布のあのスゥーッとする部分が意味あんの?って話
のりお
まぁスースーは気持ちいいけどハッカ油でもええやんってことか
オカリン
内出血したーとかで湿布貼るとか、意味ないやろ、と子供のころから思ってました
オカリン
今でもやってんのかな?
のりお
やってるやつ見たことない
オカリン
あー
オカリン
やっぱあの時代の都市伝説だったのな
オカリン
肩こりに湿布
のりお
内出血なんかほっときゃ治るやんと
オカリン
打ち身に湿布
オカリン
筋肉痛に湿布
のりお
あー筋肉痛のテーマはいいな
のりお
実際筋肉痛の回復を早めるのってどうすればいいと思いますか?
オカリン
エビデンス無しで、経験でいうと
オカリン
低周波治療器がなぜか俺にはきく
のりお
接骨院とかのですか?
オカリン
市販のショボいので十分
のりお
へー
のりお
筋肉痛の部位に当てるんですか?
オカリン
そそ
のりお
試したことない
のりお
なんか回復についてあれこれ試したんですけど、あんまり効果を感じないんですよね
オカリン
俺も他は全然
のりお
酸素カプセルとか結構入ったけどあれはなんだったんだ
オカリン
あー
オカリン
ああいうのってさ
オカリン
いきなりやっても意味なさそう
オカリン
代謝がそもそもショボいやつがやっても意味あんのかなーと
のりお
なるほど
オカリン
回復のメカニズムは酸素だけの問題ではないような
のりお
低周波買ってみよかしら
オカリン
安いし、試してみたら?
オカリン
根拠は特にないけど、体感
のりお
体感大事
オカリン
というわけで、うがいをするときに声を出すほうがすっきりするなら出せばいいし
オカリン
声出すのに意味は無いと感じるなら出さなくてもいいけど
オカリン
家に帰ってきたら、まず手洗いうがいをしましょうねってお話でした

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