ノリオメモ

簡単に宙に浮ける!!『空中ヨガ』を体験してきた

投稿日:2018年11月3日 更新日:

今回はアソ部で空中ヨガ(エアリアルヨガ)を体験してきました。

場所は千住大橋!!

初めて降り立った駅ですね。

『空中ヨガ』って何?

ヨガ自体はインド発祥の身心鍛錬の方法ですが、空中ヨガの発祥はニューヨーク。

天井から吊るされるハンモックのような布(ファブリック)を使うヨガで、身体の硬い人でも楽に逆立ち等のポーズをとることができるので、身体に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができるのが特徴です。

そして吊るされてることでリラックス効果もあります。

『空中ヨガ』へ

今回、体験させていただいたのは、Dance studio Musica(ムジカ)。

こちらを選んだ理由は2つ。

メンズOKのヨガスタジオ

ヨガスタジオって結構メンズNGのスタジオが多いんですよね。

ということで、メンズNGの時点でかなり絞られるんです笑

安かった

ムジカでは空中ヨガの体験料が2,000円。

ここより安いスタジオはなかったですね。

相場的に3,000円くらい。高いところだと、4,000円や5,000円のスタジオも。。。。

ということで行ってきました。

だいぶ前にスタジオが移転したらしいのですが、アップルの地図アプリで移転前の住所が出てきてしまい、完全に移転前のスタジオに行ってしまいました。

正しい住所や地図は下記に記載しています。
(2018年11月情報)

スタジオ到着

到着。遅れてごめんなさい。


ざっくりメニューはこんな感じ。

まずはファブリック(赤い布)の使い方から。

手首に巻いて肩などを伸ばします。

こちらはバタフライ。

空中ヨガといえばバタフライのイメージでした。

腰にファブリックを引っ掛けて、そのまま逆さまに。

難しそうなイメージですが、やってみると結構簡単にできます。

みんなでバタフライ。

バタフライが終わったら、パペットのポーズでリラックス。

次はピジョン。

バタフライから片足を後ろに引き、モモの前をストレッチ。

バッダコナーサナはバタフライから両足を合わせるポーズ。

その他

その他、やり方だけ教えてもらって、技の名前がわからいもの集。










こんな感じで終了。

若干遅れてしまったのにも関わらず、オマケでたくさん教えていただきました。ありがとうございます。

ムジカダンスカンパニーへのアクセス

<住所>
東京都足立区千住河原町17-9

まとめ

これはめちゃくちゃ良いですね。

TRXにも通ずるのですが、自重+布がブランブラン揺れるので、体幹やインナーマッスルをいい感じに刺激してくれます。

逆さまに吊るされてる時間も長めなので、血流も良くなって頭もスッキリ!

普通のヨガよりも動きがあるので、初心者でもかなり楽しめるはず。

この記事を書いている人

ノリオメモ(@noriomemo )

株式会社NOOE.TOKYO 代表取締役兼COO。美容健康系メディアなどの運営を経て、2018年5月、起業家と投資家をマッチングさせる『CHAINS』をローンチ。

2018年7月からはオンラインサロン『ノリオンラインサロン』を主催。遊ぶことに命かけてる。アソ部主催。

記事広告や体験レポート執筆などのご依頼はいつでもお待ちしております。新しいサービス大好き。

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