ノリオメモ

ノリオクラスをメモ#01

投稿日:

最近、格闘技を教えたりしているということは先日の記事で書いたのですが、せっかくの機会なので、これからノリオクラスの内容だったりをメモっていきたいと思います。

今後Twitterなどでは【#ノリオクラス】で記していきます。

ノリオクラスをメモ#01

本日は女性1人だったのですが、ムエタイ歴10年の結構ガチな方でした。

わざわざムエタイの練習をしにタイまで行ったことがあるムエタイマニア。。。。

本日のメニュー。

シャドー6R
サンドバッグ2R
ミット3R
キックオンリースパー2R

ちなみに1R3分、インターバル1分です。

特筆すべきはシャドー6R。ちなみにパンチ3R、キック3Rとのこと。

全ての攻撃が空を切るのでやった感が少ないしとても疲れます。なので普通は2Rか3Rくらいの人が多いですが、実はこういうところの練習がとても大事。

どのスポーツでも基礎練習は大事です。

みんな頭ではわかっているけど、なかなかできるものではありません。
(走り込みも大事…頭ではわかってる)

やはり歴も長いのでフォームも綺麗でした。

そしてサンドバッグからミットへいったのですが、シャドー、サンドバッグ、ミットまで、一貫してスタミナが落ちなかったのがかなり印象的でした。
(私より全然体力あった)

前足での前蹴りが苦手なようで、わざと前に出て前蹴りをたくさん練習してもらいました。
(近いなと思ったら前蹴りで距離をとってもらう)

このあたりは好みもあると思いますが、私は牽制は前足での前蹴り、ダメージを与える場合は後ろ足での前蹴り。カットはすべて前足で行っています。

ミットは動く相手に対して自分の距離を掴むとても良い練習なので、ぜひたくさん行いましょう。
(ペースを相手にとられるので心拍数的にも◎)

ラストはお互いレガースを付けてキックのみのスパーリングを2Rだけ。

久しぶりのスパーリングでしたが、対人練習も適度にこなさないと感覚が鈍りますね。だいぶ蹴られました。

グラップリングもやりたいとのことだったので、次回ぜひやりませう。

スポンサーリンク

-ノリオメモ

執筆者:

関連記事

ノリオのFactorio日記 #01『Factorioを買ってみた』

先日、Twitterでこんなつぶやきを見かけました。 今日は1日『Factorio』というPCゲームをやります。遊びながら仕事の自動化が学べる神ゲーらしい。暇人最高だな。https://t.co/NR …

‪iPhone XRを初日購入!!画面デカい!!

‪ iPhone XRに機種変更完了。‬ 今回iPhoneを新しくしたのは完全に写真が綺麗だから。 これからインスタやブログなどでたくさん写真を載せるにあたって、他の人のiPhoneの写真を見てテンシ …

都内でドローンを飛ばせる場所はあるの?

ドローンを買ったことだけは書きましたが、飛ばしたことは書いていませんでした。 さて、先日購入したドローンですが、ドローンはどこで飛ばせばいいのでしょうか? 『というかドローンって免許とか要らないの?』 …

普段YouTubeを見ない私が『YouTube FanFest 2018 #YTFF』に行ったら、YouTuberの人気に圧倒された

あやかちゃんに誘ってもらい、『YouTube FanFest 2018 #YTFF』というイベントに行ってきました。 ちなみに私は普段、YouTuberの番組を見たことがありません。 以下が出演者です …

リー・ミンウェイ「The Tourist」(#雑レポート)

六本木のペロタン東京で開催中のリー・ミンウェイ「The Tourist」 リー・ミンウェイは1964年台湾生まれのアーティストで、現在はニューヨーク、パリを拠点に活動。 今回の展覧会では「旅」がテーマ …

『1時間2,000円➗人数』のみでボルダリングができるボルダリングジムを発見

今回は久々にボルダリングに挑戦。 というのも、板橋にある『トランポランド』でトランポリンをしようと思ったのですが、あいにくいっぱいで入れず。 『せっかくなので運動したいなー』と思い、近辺でボルダリング …

ごはんメモ:モンブラン

前から知り合いにオススメされていたのですが、タイミングが、、、、 と思ったら、モンブランは出前があることを発見!! (江東区、墨田区、台東区のみ) 電話して出前してもらいました。 オランダ風ハンバーグ …

人気のページ

アーカイブ


TOP