ノリオメモ

簡単に宙に浮ける!!『空中ヨガ』を体験してきた

投稿日:2018年11月3日 更新日:

今回はアソ部で空中ヨガ(エアリアルヨガ)を体験してきました。

場所は千住大橋!!

初めて降り立った駅ですね。

『空中ヨガ』って何?

ヨガ自体はインド発祥の身心鍛錬の方法ですが、空中ヨガの発祥はニューヨーク。

天井から吊るされるハンモックのような布(ファブリック)を使うヨガで、身体の硬い人でも楽に逆立ち等のポーズをとることができるので、身体に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができるのが特徴です。

そして吊るされてることでリラックス効果もあります。

『空中ヨガ』へ

今回、体験させていただいたのは、Dance studio Musica(ムジカ)。

こちらを選んだ理由は2つ。

メンズOKのヨガスタジオ

ヨガスタジオって結構メンズNGのスタジオが多いんですよね。

ということで、メンズNGの時点でかなり絞られるんです笑

安かった

ムジカでは空中ヨガの体験料が2,000円。

ここより安いスタジオはなかったですね。

相場的に3,000円くらい。高いところだと、4,000円や5,000円のスタジオも。。。。

ということで行ってきました。

だいぶ前にスタジオが移転したらしいのですが、アップルの地図アプリで移転前の住所が出てきてしまい、完全に移転前のスタジオに行ってしまいました。

正しい住所や地図は下記に記載しています。
(2018年11月情報)

スタジオ到着

到着。遅れてごめんなさい。


ざっくりメニューはこんな感じ。

まずはファブリック(赤い布)の使い方から。

手首に巻いて肩などを伸ばします。

こちらはバタフライ。

空中ヨガといえばバタフライのイメージでした。

腰にファブリックを引っ掛けて、そのまま逆さまに。

難しそうなイメージですが、やってみると結構簡単にできます。

みんなでバタフライ。

バタフライが終わったら、パペットのポーズでリラックス。

次はピジョン。

バタフライから片足を後ろに引き、モモの前をストレッチ。

バッダコナーサナはバタフライから両足を合わせるポーズ。

その他

その他、やり方だけ教えてもらって、技の名前がわからいもの集。










こんな感じで終了。

若干遅れてしまったのにも関わらず、オマケでたくさん教えていただきました。ありがとうございます。

ムジカダンスカンパニーへのアクセス

<住所>
東京都足立区千住河原町17-9

まとめ

これはめちゃくちゃ良いですね。

TRXにも通ずるのですが、自重+布がブランブラン揺れるので、体幹やインナーマッスルをいい感じに刺激してくれます。

逆さまに吊るされてる時間も長めなので、血流も良くなって頭もスッキリ!

普通のヨガよりも動きがあるので、初心者でもかなり楽しめるはず。

この記事を書いている人

ノリオメモ(@noriomemo )

株式会社NOOE.TOKYO 代表取締役兼COO。美容健康系メディアなどの運営を経て、2018年5月、起業家と投資家をマッチングさせる『CHAINS』をローンチ。

2018年7月からはオンラインサロン『ノリオンラインサロン』を主催。遊ぶことに命かけてる。アソ部主催。

記事広告や体験レポート執筆などのご依頼はいつでもお待ちしております。新しいサービス大好き。

詳しくはこちら

スポンサーリンク

-ノリオメモ

執筆者:

関連記事

桜雪(仮面女子)『ニッポン幸福戦略』を読んで

今回読了したのは桜雪(仮面女子)『ニッポン幸福戦略』。 ニッポン幸福戦略 posted with amazlet at 18.12.03 桜雪 光文社 売り上げランキング: 123,397 Amazo …

『もっと情報がほしい!!』そう思ってTwitterのフォロー数を1000人にしてみた

最近異常なほど記事を書いてます。 今までは『完成形』に対しての基準というか合格点を少し高めに設定していたのですが、その基準を少し下げただけでこんなに記事数が増えました。 10月3日の現時点で10月は1 …

5年ぶりに開催の『デザインあ展 in TOKYO』に行ってきた

今回訪れたのは、5年ぶりに開催の『デザインあ展 in TOKYO』。 NHK Eテレの教育番組『デザインあ』のコンセプトを体感できる『デザインあ展』。2013年に東京・六本木の21_21 DESIGN …

セブンイレブンのネットプリントがプリンター要らずで便利

14日は#はあちゅうサロンマルシェです。 関連記事:最近の『#はあちゅうサロン』事情(2018年7月)【随時更新予定】 私は細々とTシャツを売ったりするのですが、よく考えたら、ショップにはポップが必要 …

仮想通貨ビッチ、Paragoncoin(パラゴンコイン)買ったってよ

こんばんわ、仮想通貨ビッチです。 今日はParagoncoin(パラゴンコイン)というトークンを購入してみました。 Paragoncoin(パラゴンコイン)とは 現在、アメリカでは29州で大麻が合法に …

最近行ったイベント(2017年12月)

先日鈴木基真展『MOD』に行った時に、LIXIL;GINZAで開催されていた他の展示会です。 関連記事:鈴木基真展『MOD』で彫刻風景を見てきた 行けない人のために、写真でもどうぞ。 最近、展示会を見 …

VRコンテンツの祭典『東京VRコンテンツfes.2017』に行ってきた

7月は『VR月間か』というくらいVRを堪能した気がします。 本日は御茶ノ水で開催されたVRコンテンツの祭典『東京VRコンテンツfes.2017』に行ってきました。 こちらのイベントは、VR開発の先進企 …

人気のページ

アーカイブ


TOP