初台・西新宿でピラティスといえば『STUDIO es（スタジオエス）』

今回紹介するのは、お友達のせきちゃん（@studioes731）のピラティススタジオ『STUDIO es（スタジオエス）』です。

せきちゃんは見てわかるとおり、サロンでもひときわ輝いているお姉さんです。

それもそのはず。週7でピラティスを教えている、スーパーピラティスお姉さんなのです。

経歴を見ても、見たことないような資格がズラリと並んでいます。

STUDIOes代表
関清香　seki sayaka
PSGAグランドマスターインストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
ダビンチボディボード認定トレーナー
2014年7月STUDIO esを初台にオープン。
指導歴10年。豊富な知識と指導経験を持ち
インストラクターの育成にも携わる。

明日、人生初のピラティスを体験してきます！せきちゃん@studioes731 センセイにわたしが見失った筋肉を探してもらいたし…

職場の同僚(ゴールドジム愛用中のガチ筋肉男子)と最近ずっと身体づくりの話題で盛り上がってます。

体幹がしっかりすると気持ちも安定するんだって。楽しみ！ https://t.co/2jOt77wUz5

— 山田麻子(Yamada Asako) (@YamdaAsako) 2018年8月20日

せきちゃん先生(@studioes731)のピラティス体験へ行ってきた♡

身体固いし心配だったけど、
超初心者でもすぐコツがつかめるわかりやすさで、めちゃくちゃ楽しかった✨
何だかスッキリ！
(きっと明日は筋肉痛だけど)

— かこまる (@Bisco_222) 2018年9月11日

ピラティスとヨガって何が違うの？

本人もたまに言っているのですが、「そもそもピラティスとヨガって何が違うの？」と聞かれることが多く、若干げんなりしているそう。。。。

違いを端的に言うと、ヨガはストレッチでピラティスは筋トレです。

更に大きな違いが３つ（ヨガ⇔ピラティス）
１　ポーズ（静止）　⇔　ムーブメント（動き）
２　立位　⇔　寝たまま
３　メンタル　⇔　フィジカル

ヨガとピラティスって何が違うの？｜studioes731-関清香｜note

ピラティスは基本的にフィジカル面から身体を鍛えていくので、ヨガ特有の精神的な話が苦手な私のような人間にはピラティスの方が向いているかもしれません。

せきちゃんのnoteに詳しく書いてあるので、興味のある方は読んでみてください。

Instagramの動きを真似せよ！！

せきちゃんは、Instagramフォロワー7,000人オーバー。定期的にピラティスの動画を発信しています。

この動画に合わせて真似をするだけでも相当効果があります。

このストレッチは実際に8月中スタジオで行っています☺️ 前屈と開脚どちらにも効果があり、しっかりとした伸び感を感じられる私も大好きなストレッチシリーズです✨✨ 本当に柔らかくなった！と生徒さんからもお墨付き💕 お風呂上がりにやって頂くとより効果倍増です☺️🙌 体験したい方はトップの @studioes731 のリンクから詳細の確認とご予約ができます🙋 他にもエクササイズ動画なども上げてます✊️ 身体が硬くてもピラティスは問題なく出来ますので、ヨガ苦手だったー😭という方、ぜひピラティスはいかがですか？😉💕

ピラティス STUDIO es – スタジオエス/関清香さん(@studioes731)がシェアした投稿 – 2018年 8月月23日午前2時18分PDT

背中にも筋入れたくない？😉✨ 転がす、というストレッチポールならではの動きで背面を鍛えていきます✊️ 背骨周りの筋肉を上から下までしっかり使えますので、猫背の方や姿勢にお悩みの方にもオススメです✨ ✔︎ストレッチポール持ってるけど使いこなせてない ✔︎ストレッチポール買おうか悩んでるという方ぜひ毎週月曜日11:00〜【筋膜リリースとストレッチポールを使ったコアエクササイズ】のクラスでご体験できます🙋 少人数のクラスで丁寧にご指導しますので、気になった方はぜひお気軽にご参加下さい☺️ トップのリンク @studioes731 からご予約できます！

ピラティス STUDIO es – スタジオエス/関清香さん(@studioes731)がシェアした投稿 – 2018年 9月月2日午前2時05分PDT